金字塔スタイル

ベストなスタイルの金字塔を打ち立てる

毎日のスキンケアの味方に!食べるだけで「美肌」につながる食べ物5選!

   


▼女性のほとんどが肌への悩みを抱えています。

女性の顔のお肌トラブルはその箇所によってもさまざま。

▼そんな肌の悩みを解消するために日々努力していることでしょう。

面倒くさいけどスキンケア+ベピパをまた始めたらお肌の調子がとても良いおやすみ〜

とりあえずスキンケア1通り終わったから寝るね(・ω・)ノシ

お風呂出てすぐスキンケアできた
髪の毛オイルつけて乾かせた
サプリメントのめた
りっぷ塗った

▼でもお肌のケアって続けるのがなかなか難しい…。

なるべくスキンケアは手を抜きたいと思ったことがある女性が多いのかもしれません。それだけ、綺麗にはなりたいけれどスキンケアは大変だと感じている女性が多いと言うことではないでしょう

▼実は食べるだけでお肌にいい影響を与える食品があるってご存知ですか?

体内からのスキンケアといえば、やはり食事が重大なカギを握っています。

実は、あなたの”キッチン”にスキンケアに使える食材がたくさんあるこのです。

□それでは食べるだけで美肌になれる食品を紹介します。

●リンゴ酢

リンゴ酢には肌のターンオーバーを促すAHA、むくみを防ぐカリウムなど美容に嬉しい成分がたくさん。

お肌にビタミンCがいいのはよく聞きますが、このビタミンCは壊れやすく、体内に吸収するのが難しい成分です。しかしリンゴ酢には、ビタミンCを壊す酵素の働きを抑えたり、ビタミンCの吸収を高める働きがあるのです!

●大豆

大豆に含まれるリノール酸はスキンケア効果があり、肌の保湿、抗炎症作用、老化防止作用など、皮膚のバリア機能をアップにつながります

積極的に大豆を使った食事を心がけると、普段から肌の調子を上げることができます。

●ヨーグルト

ヨーグルトに含まれるビタミンB群は、肌の新陳代謝を高め、ターンオーバーを正しく行わせます。

 - 金字塔速報

×