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秋冬も食べたい!アイスクリーム☆旬をプラスした厳選アイス5選

   


今年も寒い季節が到来♪

アイスは夏だけじゃない!こたつに入って食べるアイスは最高!

寒い日のこたつでアイス。。。
これ鉄板!!

夏は勿論、冬はこたつでアイスよ。

でも、カロリーが気になる・・・

一言でアイスといっても様々な種類がありますが、大きく分けると、アイスクリーム、アイスミルク、ラクトアイス、氷菓の4つに分類することができます。

ラクトアイスは、乳成分こそ少ないものの、その分植物性脂肪を多く使うので、脂肪分もカロリーもかえって高かったりします。

賢く選ぶならラクトアイスよりもアイスクリーム!

ラクトアイスよりアイスクリームのほうが低カロリー。栄養価が高くカロリーが低いのであれば、ぜひともアイスクリームを食べたいですね。

アイスクリームに含まれている乳糖。この乳糖には、体脂肪や皮下脂肪の増加を抑制する効果があると言われています。

アイスクリームに含まれている乳脂肪はエネルギーに変わりやすいため、太りにくいとされています。

旬をプラスした厳選アイスクリームをご紹介☆

①ゆであずき

小豆には食物繊維も豊富に含まれていますから、便の量を増やして蠕動運動を促進したり、腸内の老廃物を絡め取って排泄させる働きなどにも効果が期待出来ます。

②大根

大根は何に良いと言われているか知っていますか?それは胃もたれ、消化に良いと言われています。それは大根に含まれるジアスターゼ(アミラーゼとも呼ばれます)という物質によるものです。

ジアスターゼは消化酵素とも呼ばれ、胃薬に配合されている成分です。胃の働きを促進し消化不良も改善する働きがあると言われています。でんぷん消化酵素が特に炭水化物の消化に優れているのでダイエット中の人にはうれしい物質です。

③さといも

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